Wanneer ga je naar een psycholoog?

Wanneer start je met holistische therapie?

Veel mensen wachten (te) lang met therapie. Niet omdat ze geen last hebben, maar omdat ze twijfelen. Is het wel erg genoeg? Stel ik me niet aan? Kan ik dit niet gewoon zelf oplossen? Ik heb een prima jeugd gehad.
Misschien herken je het: je functioneert “prima”, maar vanbinnen voel je onrust, leegte of spanning. Of je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan in relaties, werk of jezelf, terwijl je zo graag verder wil. Misschien heb je al ergens gelezen dat je in functional freeze zit, of een overprikkeld zenuwstelsel hebt.

De vraag is niet: wanneer is het erg genoeg?

De vraag is: wanneer ben jij het zat om het alleen te dragen?

Veelvoorkomende twijfels die ik als psycholoog tegenkom(en waarom ze zo logisch zijn):

“Ik heb geen groot trauma meegemaakt.”
Trauma gaat niet alleen over wat er gebeurde, maar ook over wat er ontbrak. Veiligheid, gezien worden, ruimte voor emoties. Veel ervaringen slaan zich op in je lichaam en zenuwstelsel, zonder dat je daar bewuste herinneringen aan hebt. Dat uit zich later in klachten, patronen of een voortdurend gevoel van ‘aan staan’.

“Andere mensen hebben het veel zwaarder.”
Misschien. En toch zegt jouw lichaam iets. Onrust, vermoeidheid, spanning, terugkerende relatieproblemen of het gevoel jezelf kwijt te zijn, zijn signalen. Je hoeft jezelf niet te vergelijken om serieus genomen te worden door mij, en ook niet door jezelf.

“Wat als therapie te confronterend is?”
Een begrijpelijke angst. In mijn praktijk werken we niet door over je grenzen te gaan. Juist het reguleren van je zenuwstelsel en het creëren van veiligheid staan centraal. We werken in het tempo dat voor jou klopt, met aandacht voor wat je nu aankan. Soms is een andere benadering de sleutel!

“Wat als het niet werkt?”
Ook die twijfel is welkom. Inner Flow* lichaamsgerichte therapie is geen vast protocol, maar een holistische, lichaamsgerichte methode waarin jij als mens centraal staat. Niet een diagnose. Juist omdat we werken met wat zich in het hier en nu aandient, is deze aanpak geschikt voor een brede groep klachten.

Wanneer hulp zoeken bij een holistisch psycholoog?

• Als je voelt: zo wil ik niet langer doorgaan

• Als je merkt dat praten alleen niet genoeg is

• Als je steeds terugvalt in dezelfde overlevingspatronen

• Als je verlangt naar meer rust, verbinding en regie over je leven

• Als je nieuwsgierig bent naar wat er onder je klachten ligt

Therapie starten is geen teken van zwakte, maar van bewustzijn en kracht.

Je hoeft niet eerst ‘stuk’ te zijn

Je bent welkom, precies zoals je nu bent. Met je twijfels, je angsten en je verlangen naar verandering. Therapie hoeft geen laatste redmiddel te zijn – het kan ook een bewuste keuze zijn om jezelf serieus te nemen.

Ben jij benieuwd of Inner Flow* bij jou past?
Neem gerust contact op voor een kennismaking. Je hoeft het niet alleen te doen.

Caroline, Psycholoog Bussum.